Нясвіжскія навіны — старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками
помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. Защищайте все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
— не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре;
— старайтесь употреблять как можно больше жидкости (несладкая вода)
не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов
не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву
не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25°С
помните, что особому риску в жаркую погоду подвергаются дети и пожилые люди;
— старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара
— ограничьте длительные поездки на автомобиле, если такой возможности нет, будьте максимально внимательными на дороге, т.к. во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
Также специалисты призывают не забывать о безопасности при отдыхе у водоемов:
— выбирайте только специально оборудованные места;
— родители должна находиться на расстоянии вытянутой руки от ребенка, а не берегу;
— взрослым – ни в коем случае не купаться в состоянии алкогольного опьянения;
— не прыгать с дамб, мостов, пристаней;
— ни в коем случае нельзя купаться и рыбачить в грозу.
С начала купального сезона в Минской области, по оперативной информации, утонули 52 человека, из них 4 детей.
