Нясвіжскія навіны Осень уже полноправно вступила в свои права. Дожди и ветры — надежные спутники этой поры года. Вместе с осенью наступает и так называемый «сезон простуд». В это время нужно более тщательно и серьезно относиться к профилактике и лечению ОРВИ. Особенно это актуально, если есть хронические заболевания легких, сердца, почек, опорно-двигательного аппарата. Обычно простудные болезни у взрослых проходят самостоятельно. Безусловно, необходимо соблюдать постельный режим, потреблять больше жидкости, принимать поливитамины. Однако у пожилых людей ОРВИ способны вызывать серьезные осложнения. Кроме негативного местного воздействия — насморка, кашля, першения в горле — вирусы оказывают общее отрицательное воздействие на организм. По этой причине повышается температура, ухудшается общее состояние, обостряются хронические заболевания. Обычно в норме при воздействии вирусов увеличивается выработка антител, убивающих их, иными словами, активируется иммунитет. Но, если человек ослаблен или переносит болезнь на ногах, простудные заболевания могут вызвать бронхит, синусит, пневмонию, пиелонефрит. С возрастом происходит снижение иммунитета, происходят атрофические изменения слизистых носоглотки и горла. Следовательно, у пожилых людей вырабатывается меньше веществ, способствующих защите от дальнейшего проникновения вирусов в трахею и бронхи.
Не всегда у них же сразу повышается температура при ОРВИ и гриппе. Это может произойти в середине заболевания или при появлении постгриппозных осложнений. Такая ситуация затрудняет постановку диагноза. В таком случае надо обращать внимание на ухудшение общего состояния, боли в мышцах, сердцебиение, нарушение дыхания.
Часто пожилые люди тяжело переносят ОРВИ и грипп и лечение таких пациентов — сложный и долгий процесс.
Как известно, лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить. И для этого нужно соблюдать простые меры профилактики.
- Стабилизируйте питание. Иммунитет человека зависит от рациона и режима питания. Следует ограничить прием мяса и отдать предпочтение другим видам белковой пищи (орехи, молочные продукты). Овощей и фруктов должно быть достаточно.
- Принимайте витамины. Оптимальный вариант — прием витаминно-минерального комплекса 1 раз в полгода.
- Не снижайте физическую активность. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка благодатно влияют на организм. Важно не допустить гиподинамии, которая ведет к снижению тонуса мышц и замедляет кровообращение.
- Не забывайте о ежегодной вакцинации. В данный момент это одно из самых надежных методов предотвращения гриппа. Согласно статистике, при прививке от гриппа заболеваемость снижается на 80%. Но для того, чтобы вакцина защитила организм от инфекции, вакцинация должна быть проведена с сентября по ноябрь.
В опасный период реже посещайте многолюдные места, мойте руки после прихода домой. Обязательно используйте одноразовые медицинские маски, которые снизят риск заболевания на 50%.
Марина Голяк,
врач-гериатр Несвижской ЦРБ.
